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LES SPORTIFS PROFESSIONNELS

Avant de débuter l'échauffement, je dois me concentrer et faire attention à ma respiration pour être dans un état de bien-être propice à la performance, au relâchement mental et musculaire.

ECHAUFFEMENT

Lors de l'entrainement, je dois être capable de m'investir personnellement et avoir l'esprit le plus positif possible dans l'espoir de réussite. Je dois mener mes objectifs à la victoire et surtout entretenir une bonne relation entraîneur - entraîné.

ENTRAINEMENT

Lors de l'épreuve, je dois être capable d'être relaxé, je dois avoir confiance en mes capacités physiques et mentales, avoir l'esprit positif propice à la performance. Je dois gérer mon stress afin qu'il soit bénéfique à mon épreuve et ne tende pas vers la contre-performance.

Je dois faire preuve de combativité et de résistance à la douleur.

EPREUVE SPORTIVE

 

Post épreuve je dois savoir gérer l'échec ou la réussite, avoir une bonne image de soi et de sa performance mais également libérer le stress et les tensions musculaires.

RECUPERATION

 

 

MAINTENANT QUE VOUS AVEZ IDENTIFIE VOS BESOINS,

VOUS POUVEZ IDENTIFIER VOS PROBLEMATIQUES INDIVIDUELLES EN REALISANT VOTRE

AUTO-DIAGNOSTIC DE PREPARATION MENTALE SPECIFIQUE POUR LES SPORTIFS PROFESSIONNELS.

 

AUTO-DIAGNOSTIC

SPORTIFS PROFESSIONNELS